Eu não sei dizer não!

 

Para falar não, temos que criar o hábito do comportamento assertivo que nos fornece meios de expressar nossos sentimentos e necessidades de uma maneira passiva e sem agressividade. Como todos têm necessidades, expectativas e sentimentos, precisamos de uma maneira de comunicação que não seja ofensiva, ou que deixe nossas necessidades de lado sendo extremamente passivos.

Para exemplificar nosso texto, há um vídeo no Youtube que demonstra claramente uma cena na qual todos já passamos em nosso trabalho. Esse é um caso claro na qual nos comportamos passivamente e por final acabamos aceitando algo, até mesmo se for para trabalhar no final de semana como pedido pelo colega na cena.

Se você não tem certeza se o seu comportamento é assertivo responda as questões:
- Você tem problemas em dizer não, mesmo quando você deveria?
- Você sente-se como as pessoas abusassem de você?
- Você tem problema em controlar seu humor?

Se você respondeu pelo menos um sim, você vai achar esse texto essencial na melhoria do seu comportamento no dia-a-dia.

Vamos esclarecer melhor o comportamento assertivo, respondendo o que não é assertivo. Definitivamente assertividade não é um estilo de vida, não é uma garantia que você irá conseguir o que você quer e não é um estilo de comunicação aceitável com todos, mas ao menos é uma maneira de não ser agressivo.

Seis características são essenciais no comportamento assertivo, pratique-as:
- contato visual: demonstre interesse;
- postura corporal: ajuda na transmissão da mensagem;
- gestos: melhora a ênfase;
- voz: em nível moderado auxilia no convencimento e não intimida;
- tempo: utilize do seu julgamento para maximizar a receptividade;
- conteúdo: onde, como, quando você escolhe para transmitir a mensagem.

Algumas pessoas acham mais fácil ser assertivos em certas situações do que em outras. E isto é verdadeiro. É muito fácil dizer não a estranhos do que pessoas na qual você possui algum sentimento e que possam ficar bravas se você expressar seus verdadeiros sentimentos. Quando na verdade o mais importante é ser assertivo com as pessoas que gostamos.

Ser assertivo com as pessoas que convivemos em nosso trabalho e casa faz com que aumente o respeito, a disposição deles em ver que você é uma pessoa que respeita a si e outros e por final o torna uma pessoa mais amável.

Vamos ver a seguir um exemplo dos que mais nos assombra durante nossa vida e como utilizar o comportamento assertivo para não ser agressivo.

“Eu gostaria de mostrar a você alguns produtos”
Assertivo: “Não obrigado, Eu não estou interessado”

“Eu tenho uma margem ótima para negociar com você”
Assertivo: “Isto pode ser verdade, mas eu não estou interessado no momento”

“Você conhece alguém que possa estar interessado também?”
Assertivo: “Eu não quero nenhum desses produtos”
“Está certo, você aceita levar um de nossos portfólios?”
Assertivo: “Sim, um portfólio eu levo.”

“Obrigado”
Assertivo: “Disponha”

Lembre-se parte do comportamento assertivo é a habilidade de expressar suas necessidades e sentimentos, é como no exemplo, você deve manter sempre nas frases o “EU”, que identifica um comportamento direto e honesto. Hoje utilize desses exemplos nos momentos que for necessário, utilize da seguinte frase para ajudá-lo, Quando você (comportamento deles), então (os resultados dos comportamentos deles), eu me sinto (como você sente), essa frase é uma ferramenta poderosa para auxiliá-lo no inicio do seu processo, ela transmite exatamente os conceitos do comportamento assertivo.

Fonte: Paulo Crepaldi - Teias Consultoria

Mulher no volante, perigo constante?


O conhecido ditado popular de certo gosto machista, parece ter encontrado algum respaldo científico, segundo a pesquisa de um grupo de psicólogos da Universidade Queen Mary, em Londres. Mas não só as mulheres: também os homossexuais do sexo masculino estariam entre os maus motoristas e menos providos de senso de orientação e navegação.

O estudo foi conduzido através de simulações computadorizadas aplicadas em 140 voluntários, e resultou que as mulheres - hétero e homossexuais - e os homens gays são menos hábeis e rápidos, em relação aos homens heterossexuais, ao receber informações ligadas a objetos no espaço externo, sobretudo em espaços desconhecidos.

Para a pesquisa, os psicólogos londrinos usaram testes criados para os simuladores de realidade virtual da Universidade de Yale, e puderam, assim, verificar com precisão a capacidade de cada um em aprender e memorizar durante processos de orientação espacial.

Em alguns desses testes, os voluntários tinham que nadar debaixo d'água e encontrar plataformas escondidas, ou atravessar oito percursos virtuais ramificados através de um único centro, até encontrar uma recompensa presente em somente quatro destes caminhos.

"Os homens se apresentaram de melhor maneira quanto à orientação geométrica, por exemplo se devem ir em direção sul ou norte", disse o professor Qazi Rahman (chefe da pesquisa) ao diário britânico Daily Telegraph.

"[Os homens] têm um melhor senso de direção e são melhores que as mulheres na utilização de pontos de referência locais. As diferenças são notadas em seu grau máximo quando se dirige em um ambiente novo".

Segundo o professor, as mulheres levam mais tempo para chegar à destinação desejada, cometem mais erros, como caminhos e ruas equivocadas, e têm maior necessidade de pontos de referência locais significativos. (ANSA)

Mesmo assim, há controvérsias: as mulheres, no geral têm seguro automotivo mais barato. Segundo o Sindicato dos Corretores de Seguros (Sincor), na faixa entre 18 e 20 anos elas pagam em média, 70% menos do que homens da mesma idade.

Os seguros para carros dirigidos por mulheres costumam ser mais bartatos em qualquer faixa etária, o que comprova que elas dirigem com mais segurança.

fonte: IG (Delas)